Wat is het Levenswiel?
Het levenswiel is een schema waarmee je cijfers geeft aan belangrijke thema’s in je leven.
De zeven onderdelen zijn fysiek (zoals uiterlijk, energie, voeding), spiritueel (innerlijke rust, meditatie, geloof), mentaal (houding, kennis, leergierigheid), familie (luisteren, meningsverschillen oplossen), financieel (budget, spaargeld, overzicht), persoonlijk (vrije tijd, persoonlijke groei, planning) en carrière (werkplezier, kansen, doelen).
Na het geven van cijfers bereken je een gemiddelde voor elk gebied. Zo zie je in één oogopslag of je in balans bent of dat er iets knelt. Deze levenswiel oefening werkt snel en is gemakkelijk toe te passen.
Waarom een levenswiel assessment
Een levenswiel assessment laat zien hoe je er daadwerkelijk voorstaat. Je ontdekt of je fysiek gezond genoeg bent, of je spiritualiteit voldoende aandacht krijgt, of je mentaal sterk bent, hoe het staat met je gezin of familie, of je financiële zaken op orde zijn, of je persoonlijk blijft groeien en of je carrière je voldoening geeft.
Als je hier duidelijkheid in zoekt, is het levenswiel invullen dé manier om snel inzicht te krijgen.
Je bepaalt concrete prioriteiten en zet daarna ook echt stappen.
Voor wie is het levenswiel bedoeld
Het levenswiel is nuttig voor iedereen die beter willen begrijpen waar ze stagneren. Maar ook voor ondernemers die willen controleren of werk en privé in evenwicht zijn.
De methode is laagdrempelig: je hoeft geen ervaring te hebben met coaching of reflectie.
Wie al langer met zelfontwikkeling bezig is, gebruikt het levenswiel vaak om geregeld te kijken hoe de zaken ervoor staan. Deze oefening kun je online invullen met de de pdf-versie.
Meestal rond de tien minuten. Ben je iemand die bij elk onderdeel grondig stilstaat, dan kan het iets langer duren.
Ja, zo krijg je een totaalbeeld. Laat je er eentje weg, dan mis je mogelijk belangrijke informatie.
Zeker. Je kunt de levenswiel oefening iedere maand of elk kwartaal herhalen. Zo houd je in de gaten of je acties resultaat opleveren.
Ja, je kunt jouw rapport en resultaten delen met anderen als je dat wilt. We moedigen onze gebruikers aan om anderen te inspireren om ook het Levenswiel assessment in te vullen en zo hun leven te verbeteren. Je kan het per mail delen of via de sociale media.
Hoe werkt het levenswiel
- Download de pdf met alle zeven gebieden
- Per gebied staan tien onderdelen, bijvoorbeeld voeding en slaap bij fysiek of meditatie, dankbaarheid bij spiritueel
- Geef elk onderdeel een cijfer, tel ze op en deel door tien voor het gemiddelde
- Vul de scores in op het levenswiel en kijk of het wiel netjes rond is of scheef
- Noteer wat je per gebied kunt verbeteren, vooral bij lage scores
- Bewaar de pdf en herhaal de oefening later, zodat je kunt zien of je vooruitgang boekt
Welk resultaat kun je verwachten met het levenswiel
Door het levenswiel in te vullen zie je meteen welke gebieden sterk zijn en welke aandacht tekortkomen. Soms blijkt je familie-score lager dan je dacht of ontdek je dat je financieel beter scoort dan verwacht.
Deze inzichten helpen je heldere keuzes te maken. Als je familie laag scoort, zorg je voor meer gezamenlijke momenten. Als je fysiek niet op peil is, pak je meer beweging of gezondere voeding aan. De levenswiel test maakt je doelen overzichtelijk en stimuleert je om écht aan de slag te gaan.
Het levenswiel is een praktisch hulpmiddel voor wie wil weten waar hij of zij staat in verschillende levensgebieden. Je bekijkt fysiek, spiritueel, mentaal, familie, financieel, persoonlijk en carrière en krijgt direct antwoord op de vraag of alles in evenwicht is. Voorkom dat je lukraak probeert te verbeteren: voer de levenswiel test uit en maak gericht werk van je ontwikkeling. Heb je vragen of wil je dieper op de scores ingaan, neem gerust contact met ons op.
Wil je nu ook meteen beginnen met het levenswiel invullen?
Download gratis onze pdf en ga direct aan de slag. Met uitleg en een duidelijk schema om je scores in te vullen. Je ziet meteen waar je groeikansen liggen en wat je al goed doet.
"*" geeft vereiste velden aan
Veelgemaakte fouten bij het levenswiel invullen
- Te vlug scoren: neem de tijd om echt te voelen wat elk cijfer moet zijn
- Niets doen met lage cijfers: er is een reden waarom je ergens laag op scoort, dus onderneem actie
- Te veel met anderen vergelijken: dit is een persoonlijke levenswiel test, geen wedstrijd
- Slechts eenmalig invullen: herhaal de oefening als je vooruitgang wilt meten
Hoe ga je verder na het levenswiel invullen
- Kies haalbare vervolgstappen: begin met kleine acties, zoals dagelijks een kwartier wandelen
- Houd voortgang bij: maak wekelijks aantekeningen zodat je ziet wat beter gaat
- Zoek hulp waar nodig: loop je vast bij familie of financiën, vraag dan ondersteuning. Als ondernemer kan je terecht bij Arvid de Windt (business mentor en motivator).
- Vier successen: als een score verbetert, sta erbij stil en geef jezelf waardering
- Herhaal de levenswiel oefening: zo blijf je alert op veranderingen en kun je op tijd ingrijpen
